早上吃鸡蛋有什么好处_天天观天下

互联网 2023-06-23 09:04:34

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早上吃鸡蛋有益于人体健康。它能为人体提供充足的蛋白质，抵抗饥饿，利用早上人体消化能力强的优势，快速消化吸收鸡蛋中的营养成分，增强体质。此外，鸡蛋还含有能够促进大脑发育和增强记忆力的成分，对于大脑的发育和保护有着重要的作用。

早上吃鸡蛋有什么好处

早上为一天的开始，往往被视为充满朝气的时刻，人们在早上会进食早餐，早餐在西方社会被认为是最重要的一餐。

早餐用餐时间一般集中在早上六点至八点，世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。

人经过一夜睡眠，身体消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态，所以早餐前应先喝一杯温水。

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