1、那你觉得呢 长得像谁维生素B是某些维生素的总称，它是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
2、维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
(相关资料图)
3、维生素B有这些作用1．是糖代谢过程中关键性的物质。
4、身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。
5、VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎、严重时引发脚气病。
6、它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。
7、1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
8、2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。
9、维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。
10、严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。
11、当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
12、3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
13、4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
14、测得像陈彦妃。
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