吃他汀的朋友，是不是觉得吃饭这件事突然变得提心吊胆了？
到处听人说这不能吃那不能碰，还有人传酸奶的。
酸奶能喝，可以选择不跟药一块下肚
(资料图片仅供参考)
可以先把心放肚子里，吃他汀不耽误你喝酸奶。
酸奶里的钙含量，一杯下去也就一百来毫克，这点量根本影响不到药效。
还是怕影响，就吃药和喝酸奶隔开两个小时就行，早上起来吃了药，上午十点再喝酸奶，或者下午睡起来喝，晚上吃药的话就中午喝。
时间上岔开，啥事没有。
酸奶对中老年人有个实在的好处，就是帮助消化，胃口不好、吃完饭肚子胀的人，每天一小杯原味的，不加糖的那种，肠胃舒服了，饭吃得香，营养跟得上，身体底子才能攒住。
西柚是真正需要躲开的
别被那些传话的人带偏了，酸奶是冤枉的，西柚才是真该注意的。
人在处理他汀药物的时候，靠的是肝脏里一种专门干活的东西。
西柚里有一种成分，会堵住肝脏干活的这条道，道堵了，药物在血液里就堆着散不出去，浓度越来越高，副作用就跟着来了。
现在吃的不管是哪种他汀，都别碰西柚，普通的大柚子影响小得多，偶尔吃一两瓣解解馋没问题，但别一次吃半个。
肥肉和内脏，不是不吃是挑着吃
一听说血脂高，直接把肉给戒了，这真是走到另一个极端了。
我们身体是需要蛋白质的，完全不吃肉，头发掉得多，人没精神，走路腿软。
问题不在吃肉，在吃哪块肉。
五花肉、牛腩、猪大肠、腰子，这些部位的脂肪厚，胆固醇也高，常吃的话药效就白搭了。
我的办法很简单：买肉的时候选鸡胸肉、鱼、虾，猪肉就挑里脊
做法上多蒸、多煮，少红烧、少油炸，这样既有营养，又不会给血脂添负担。
甜点心、甜饮料，悄悄坏事
总觉得自己不吃肥肉，血脂就该下来，结果复查还是高。
那你看看是不是甜的东西吃多了。
蛋糕、饼干、含糖饮料，这些东西进了肚子，用不完的糖分直接转化成甘油三酯。
我们吃药控制的是胆固醇，甜食又把另一项血脂推上去了，药等于白吃了一半。
也不是说一点甜的都不能碰，是学会看包装上的配料表，白砂糖排在前面的，就少买。
实在馋了吃一小块，别当饭吃。
除了这三样，我说个选药的门道
去医院开药的时候，你可以多问医生一句，他汀分两种，一种是亲水的，一种是亲油的。
亲水的他汀，受西柚影响很小很小。
不过为了安全，不管医生给你开哪一种，都一律不碰西柚就对了。
那些爱吃西柚的，别舍不得，换别的水果吃。
吃药期间一定要定期查肝功能肌酸激酶，这个是为了确保药吃得安全。
查出来正常，心里更踏实，查出有波动，医生也能及时给你调。
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